Chuối là một loại trái cây phổ biến và được sử dụng rộng rãi trong ăn uống hàng ngày. Tuy nhiên, trong một chế độ chăm sóc, thì liệu phun môi có ăn chuối được không? Hãy cùng Học viện sắc đẹp QUEEN giải đáp cho câu hỏi thú vị này qua những thông tin hữu ích sau.
Thông tin về chuối
Chuối là một trong những loại trái cây phổ biến nhất trên thế giới. Chúng có sẵn ở hầu hết các siêu thị, chợ và cửa hàng tiện lợi. Vã lại, chuối thường có giá cả phải chăng nên hầu hết bất kì ai cũng có thể mua được nó. Vậy với điều kiện thuận lợi như vậy thì phun môi có ăn chuối được không? Hãy đến với những đặc điểm sau.
Chuối là gì?
Chuối là một loại trái cây có hình dạng dài, thường có màu vàng hoặc xanh lá cây khi chín. Ở Việt Nam có nhiều loại chuối khác nhau như chuối sứ, chuối hột, chuối cơm, chuối già,….
Chuối có vỏ bên ngoài dễ bong ra và phần thịt bên trong có hương vị ngọt ngào và mềm mịn. Chuối được ăn tươi hoặc chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như sinh tố, bánh, kem chuối, hay được sử dụng làm nguyên liệu trong các món ăn truyền thống và hiện đại. Ngoài ra, chuối cũng được sử dụng trong công nghiệp sản xuất nhiều sản phẩm khác như bột chuối, rượu chuối, hoặc các loại thuốc.
Thành phần dinh dưỡng
Chuối là một nguồn dinh dưỡng phong phú và cung cấp nhiều chất có lợi cho sức khỏe. Và đương nhiên rằng quyết định phun môi có ăn chuối được không, sẽ dựa hoàn toàn vào bảng thành phần của nó. Dưới đây là thành phần dinh dưỡng chính của 100 gram chuối:
- Năng lượng: 96 kcal
- Carbohydrate: 22 g
- Chất xơ: 2.6 g
- Đường: 17.2 g
- Protein: 1 g
- Chất béo: 0.2 g
- Vitamin C: 10.3 mg
- Vitamin B6: 0.4 mg
- Kali: 358 mg
- Magiê: 27 mg
- Folate (vitamin B9): 20 mcg
- Vitamin A: 64 IU
- Sắt: 0.3 mg
- Canxi: 5 mg
Lợi ích của chuối với sức khỏe
Chuối là nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời khi cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi. Chất xơ có trong chuối giúp cải thiện chức năng tiêu hóa. Chúng giúp giảm táo bón và tạo một đường ruột khoẻ mạnh.
Chuối là nguồn giàu kali, một khoáng chất quan trọng cho sức khỏe tim mạch. Kali giúp điều chỉnh huyết áp, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Chuối chứa chất tryptophan, một chất góp phần trong việc sản xuất serotonin – một hợp chất liên quan đến tâm trạng và cảm xúc tích cực. Việc ăn chuối có thể giúp cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng.
Mặc dù có hàm lượng calo tương đối cao, nhưng chuối tạo cảm giác no lâu hơn do chứa chất xơ và đường tự nhiên. Đồng thời, vị ngọt tự nhiên trong chuối có thể thay thế cho đường tinh khiết, giúp kiểm soát lượng đường tiêu thụ và hỗ trợ quá trình giảm cân.
Xăm, Phun môi có ăn chuối được không?
Việc phun môi có ăn chuối được không, điều này là hoàn toàn có thể. Các thành phần của chuối không gây tổn thương cho môi, ngược lại chuối còn cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể. Cơ thể khỏe mạnh và cân bằng dinh dưỡng có thể ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe, giúp quá trình trao đổi chất thuận lợi, từ đó, môi sẽ mau lành hơn sau phun xăm.
Chuối chứa các chất chống oxy hóa như vitamin C, có khả năng bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Điều này giúp làm chậm quá trình lão hóa và giữ cho màu sắc môi được lâu dài, tươi trẻ. Ngoài ra, Chuối chứa lượng nước cao, giúp giữ cho môi có độ ẩm nhất định, tạo điều kiện tốt hơn cho quá trình phục hồi và làm cho màu môi lâu trôi hơn.
Nhóm thực phẩm ngoài chuối nên ăn sau khi phun xăm môi
Ăn uống hợp lý sau khi phun môi là rất quan trọng để hỗ trợ quá trình hồi phục và duy trì màu môi đẹp. Tuy nhiên, người ta hay biết đến các nhóm thực phẩm nên kiêng cữ nhiều hơn. Thật ra, các loại thực phẩm nên ăn cũng cần được biết đến nhiều hơn để cân bằng sức khoẻ hằng ngày và duy trì màu sắc môi.
Các loại hạt
Các loại hạt như hạt óc chó, hạt hạnh nhân và hạt lanh chứa nhiều chất béo không bão hòa và omega-3, có tác dụng tăng cường sức khỏe tim mạch và hỗ trợ tuần hoàn máu tốt, giúp da môi khỏe mạnh. Hạt chứa chất xơ và các dạng chất béo lành mạnh, giúp giữ độ ẩm cho da môi và làm dịu tình trạng khô, căng, nứt nẻ sau phun môi. Bạn có thể kết hợp với sữa chua để tăng hương vị thơm ngon hơn, sữa chua cũng là một thực phẩm bổ dưỡng giúp môi lên màu đẹp tự nhiên.
Các loại đậu
Các loại đậu như đậu đen, đậu nành, đậu xanh là nguồn protein thực vật tốt. Protein là thành phần cần thiết để tái tạo các tế bào da mới sau quá trình phun xăm môi, giúp da nhanh chóng phục hồi. Đậu có lượng calo thấp và giá trị dinh dưỡng cao, đây là lợi thế cho việc vừa đảm bảo sức khoẻ, vừa duy trì cân nặng .Việc ăn các loại đậu sau phun xăm môi có thể giúp duy trì lượng calo cân đối trong chế độ ăn uống.
Các loại rau, củ, quả
Rau, củ và quả chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxi hóa. Chúng giúp nuôi dưỡng da, tăng cường sức đề kháng, và hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào da sau phun xăm môi. Các loại rau, củ, quả thường chứa các chất chống viêm tự nhiên như polyphenol và carotenoid. Những chất này giúp giảm viêm, làm dịu da môi bị tổn thương sau quá trình phun môi.
Măng tây và bắp
Cả măng tây và bắp đều chứa lượng lớn vitamin C, một chất chống oxy hóa quan trọng cho quá trình phục hồi và tái tạo mô. Vitamin C còn có vai trò quan trọng trong việc tạo ra collagen giúp da môi mau lành, lên được màu sắc chuẩn nhất .Ngoài ra, việc ăn măng tây và bắp có thể giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm sau phun môi và làm giảm sưng đau trong quá trình phục hồi.
Nấm
Nấm có khả năng hỗ trợ hệ miễn dịch. Chúng chứa các hợp chất polysaccharide và beta-glucan, có khả năng tăng cường hoạt động của tế bào miễn dịch của cơ thể. Giúp cơ thể phục hồi mau chóng, giúp giảm viêm nhiễm và sưng đau sau quá trình phun môi.
Hướng dẫn chăm sóc sau khi phun môi hiệu quả
Sau khi phun môi, ngoài việc bổ sung các thực phẩm từ bên trong, thì chăm sóc bên ngoài cũng rất quan trọng để đảm bảo quá trình phục hồi thành công. Nhưng để biết chăm sóc như thế nào đúng cách bạn nên thực hiện các lưu ý sau:
- Vệ sinh vùng môi bằng cách sử dụng nước muối sinh lý thấm bông gòn lau nhẹ nhàng để loại cặn bã thức ăn sau khi ăn.
- Hạn chế tiếp xúc nước, nếu có rửa mặt hãy khéo léo tránh vùng môi để màu không bị mau trôi.
- Sử dụng một loại kem dưỡng môi chứa thành phần dưỡng ẩm, như dầu dừa, bơ hạt mỡ hoặc vitamin E. Thoa kem dưỡng môi thường xuyên giúp giữ độ ẩm cho môi, giảm khô và nứt nẻ.
- Tránh tiếp xúc với nhiệt độ cao, chẳng hạn như ánh nắng mặt trời mạnh hoặc tắm nước nóng. Nhiệt độ cao có thể làm mất độ ẩm và làm môi trở nên khô và thâm.
- Hạn chế ăn uống các loại thức uống nóng, cay, chua, có cồn và tuyệt đối không được hút thuốc lá trong vòng 48 giờ sau khi phun môi.
- Không nên sử dụng son môi trong vòng 1-2 tuần sau quá trình phun, nó sẽ làm dễ kích ứng, nhiễm trùng.
- Tránh nhai, cắn thức ăn quá mạnh, Nó có thể làm sưng, đau và gây tổn thương cho quá trình lành thương. Nên lựa chọn những thực phầm mềm dễ nhai trong thời gian đầu.
Những thông tin Học viện sắc đẹp QUEEN chia sẻ trên, đã giúp bạn có câu trả lời chính xác “phun môi có ăn chuối được không?”. Ngoài ăn uống, hãy cung cấp thêm các dưỡng chất khác để duy trì mổ đôi môi rạng ngỡ. Một lối sống tích cực sẽ luôn mang đến giá trị tốt đẹp.
