Trong bối cảnh áp lực từ công việc, tài chính và các mối quan hệ ngày càng đè nặng, các bệnh lý về tâm lý đặc biệt là rối loạn lo âu xuất hiện ngày một nhiều. Không ít người đã lựa chọn đông y chữa lo âu như một hướng đi nhẹ nhàng và bền vững để điều trị căn bệnh này, đặc biệt trong các phác đồ điều trị rối loạn lo âu bằng đông y được xây dựng dài hơi. Không chỉ sử dụng thảo dược, đông y còn chú trọng khôi phục sự cân bằng của cơ thể, từ khí huyết, tạng phủ cho đến tâm trí. Bài viết này Đông Y Ngũ Hành sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về chứng rối loạn lo âu dưới góc nhìn kết hợp giữa khoa học hiện đại và đông y truyền thống, đồng thời gợi mở cách áp dụng đông y chữa lo âu sao cho phù hợp với từng thể trạng.
Để hiểu rõ hơn vì sao cảm xúc lại bất ổn, giấc ngủ rối loạn và cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, trước hết cần đi từ nguồn gốc hình thành bệnh, sau đó mới đến triệu chứng biểu hiện ra bên ngoài. Đây cũng là cách đông y chữa lo âu lý giải và tiếp cận người bệnh một cách tổng thể.
Theo đông y, rối loạn lo âu không chỉ là rối loạn tâm lý mà là hậu quả của sự mất cân bằng giữa Tâm, Can, Tỳ, Thận bốn tạng giữ vai trò chi phối cảm xúc, tư duy và khí huyết. Khi các tạng này suy yếu hoặc vận hành sai lệch, thần trí không được nuôi dưỡng đầy đủ, dễ dẫn đến lo âu kéo dài, hồi hộp, bồn chồn hoặc sợ hãi vô cớ. Từ đó, điều trị rối loạn lo âu bằng đông y tập trung vào việc điều chỉnh lại tạng phủ và khí huyết. Vì sự liên kết chặt chẽ giữa các tạng, đông y cho rằng những yếu tố như căng thẳng, làm việc quá sức, ăn uống thất thường, mất ngủ hoặc cảm xúc bị dồn nén đều góp phần làm khí huyết rối loạn, nên các phác đồ đông y chữa lo âu thường luôn đi kèm điều chỉnh lối sống và cảm xúc.
Người mắc rối loạn lo âu có thể xuất hiện đồng thời nhiều triệu chứng cả về tinh thần lẫn cơ thể, bao gồm:
Trước khi lựa chọn đông y chữa lo âu, người bệnh nên hiểu rõ những điểm mạnh và hạn chế của phương pháp này để có quyết định phù hợp và an toàn hơn, tránh kỳ vọng sai lệch vào hiệu quả của đông y chữa lo âu trong thời gian quá ngắn. Dưới đây là những ưu điểm dễ nhận thấy của Đông y trong hỗ trợ cải thiện lo âu.
Trong điều trị rối loạn lo âu bằng Đông y, người bệnh thường được kết hợp thuốc thảo dược và các liệu pháp hỗ trợ không dùng thuốc như châm cứu, bấm huyệt, xoa bóp, thiền, điều chỉnh lối sống… Sự phối hợp này vừa giúp an thần, giảm lo âu, vừa cải thiện sức khỏe toàn thân, đồng thời tối ưu hiệu quả của đông y chữa lo âu trong thực tế.
Theo chia sẻ của một số bác sĩ y học cổ truyền, có nhiều vị thuốc đông y đã được ứng dụng để hỗ trợ ổn định tinh thần, giảm lo âu và cải thiện giấc ngủ. Khi được phối hợp hợp lý, các bài thuốc này góp phần quan trọng trong lộ trình đông y chữa lo âu cho người bệnh.
Bên cạnh các bài thuốc uống, điều trị rối loạn lo âu bằng Đông y còn kết hợp nhiều phương pháp không dùng thuốc để vừa thư giãn thần kinh, vừa tăng sức chịu đựng với căng thẳng, giúp liệu trình đông y chữa lo âu mang tính toàn diện hơn. Một số phương pháp thường được áp dụng gồm:
Châm cứu:
Châm cứu là phương pháp dùng kim tác động vào các huyệt đạo trên cơ thể, giúp thư giãn cơ, giảm đau đầu, giảm mệt mỏi và hỗ trợ cải thiện tình trạng lo âu nhẹ. Việc kích thích huyệt có thể giúp điều hòa hoạt động hệ thần kinh, hỗ trợ cơ thể tự tiết ra các chất dẫn truyền thần kinh và hormone dễ chịu hơn, từ đó giảm căng thẳng, bồn chồn, khó ngủ. Khi kết hợp cùng đông y chữa lo âu bằng thảo dược, châm cứu thường giúp người bệnh ngủ sâu hơn và bớt hồi hộp.
Xoa bóp, bấm huyệt:
Xoa bóp bấm huyệt tác động trực tiếp lên các đường kinh lạc bằng tay hoặc dụng cụ, tạo cảm giác ấm, tê nhẹ và thư giãn. Theo đông y, bấm huyệt giúp điều hòa khí huyết, ổn định hệ thần kinh, giảm đau mỏi cơ, căng vai gáy, từ đó giúp cơ thể dễ thả lỏng hơn. Một số huyệt hay dùng cho người hay lo lắng, mất ngủ là Hợp Cốc, Nội Quan, Túc Tam Lý, Tâm Du…
Điều trị rối loạn lo âu bằng đông y, song song với thuốc và kỹ thuật trị liệu, đông y rất coi trọng việc tự rèn luyện tâm trí:
Rối loạn lo âu là vấn đề ngày càng phổ biến, nhưng hoàn toàn có thể cải thiện nếu người bệnh lựa chọn phương pháp phù hợp và kiên trì thực hiện. Đông y mang đến cách tiếp cận nhẹ nhàng, an toàn và bền vững nhờ khả năng điều hòa khí huyết, ổn định tạng phủ và nuôi dưỡng thần trí, vì vậy đông y chữa lo âu ngày càng được nhiều người quan tâm. Khi kết hợp thuốc thảo dược, châm cứu bấm huyệt và lối sống lành mạnh, quá trình hồi phục sẽ hiệu quả và toàn diện hơn. Điều quan trọng nhất vẫn là thăm khám đúng chuyên môn và theo dõi đều đặn để đạt kết quả tốt nhất.
Học Viện Sắc Đẹp – Đông Y Ngũ Hành là nơi chia sẻ kiến thức, phương pháp trị liệu và các liệu trình chăm sóc sức khỏe – sắc đẹp dựa trên triết lý Ngũ Hành và tinh hoa Đông y. Tại đây, khách hàng có thể tìm hiểu thông tin chuyên sâu về trị liệu cổ truyền, các liệu pháp dưỡng sinh, bấm huyệt – khai thông khí huyết, chăm sóc nội tiết và phục hồi thể trạng toàn diện.
Tư vấn chuyên môn: Bác sĩ Nguyễn Thuý Hằng
