Bạn vừa phun môi xong và đang băn khoăn không biết nên ăn gì để vừa tốt cho sức khỏe, vừa không ảnh hưởng đến màu môi đẹp mới? Chắc hẳn câu hỏi “phun môi có ăn được khoai lang không?” đang khiến bạn tò mò. Đừng lo lắng! Trong bài viết dưới đây, Học viện sắc đẹp QUEEN sẽ giải đáp chi tiết thắc mắc của bạn, đồng thời bật mí cách chăm sóc môi sau phun để giữ được vẻ đẹp hoàn hảo.

Khoai lang là một loại củ giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Các nghiên cứu chỉ ra rằng trong 100 gam khoai lang chứa:

• Năng lượng: 119 Kcal
• Chất đạm: 0.8 gam
• Chất béo: 0.2 gam
• Tinh bột: 28.5 gam
• Chất xơ: 1.3 gam
• Vitamin: A, C, nhóm B…
• Khoáng chất: Kali, Mangan, Đồng, Niacin…

Tùy vào màu sắc như trắng, vàng, cam hay tím, khoai lang chứa các chất chống oxy hóa khác nhau, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của gốc tự do. Đây cũng là nguồn kali dồi dào, hỗ trợ ổn định huyết áp và tăng cường sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, khoai lang còn giúp giảm stress, phòng ngừa ung thư, hỗ trợ giảm cân và nâng cao khả năng miễn dịch.

Khoai lang có thể được chế biến đa dạng như luộc, nướng, hấp hay chiên. Tuy nhiên, cách chế biến ảnh hưởng đến chỉ số đường huyết: khoai lang nướng hoặc chiên có chỉ số cao hơn so với khoai lang luộc. Vì vậy, người mắc bệnh tiểu đường nên ưu tiên cách luộc để kiểm soát đường huyết tốt hơn. Bạn có thể thưởng thức khoai lang vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày tùy thích.

Xem thêm: Phun môi có ăn được hàu không?

Khoai lang là thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp năng lượng, hỗ trợ giảm cân, chống oxy hóa và cải thiện tiêu hóa. Nhưng liệu sau khi phun môi, bạn có thể ăn khoai lang không? Thực tế, khoai lang đôi khi gây ra một số vấn đề cho người vừa phun môi, chẳng hạn:

• Với hàm lượng đường và tinh bột, khoai lang có thể làm tăng đường huyết, dẫn đến sưng môi. Điều này ảnh hưởng đến kết quả phun môi và khiến vết thương lâu lành hơn.
• Một số chất như oxalat, saponin và lectin trong khoai lang có thể gây kích ứng niêm mạc miệng hoặc môi, làm tăng nguy cơ viêm nhiễm hoặc nhiễm trùng vùng da vừa phun.
• Hàm lượng chất xơ và khí trong khoai lang dễ gây đầy hơi, khó tiêu, khiến bạn khó chịu và ảnh hưởng đến quá trình hồi phục cơ thể.

Do đó, sau khi phun môi, bạn nên hạn chế ăn khoai lang, đặc biệt trong 2 tuần đầu. Nếu bạn thuộc tuýp người nhạy cảm, tốt nhất hãy kiêng hẳn trong 1 tháng để đảm bảo an toàn.

Sau khi phun môi, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp rất quan trọng để môi nhanh lành và giữ được màu sắc đẹp. Chế độ ăn uống không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn là nền tảng giúp cơ thể phục hồi và duy trì vẻ đẹp tự nhiên.

Thực phẩm giàu vitamin C

Để hỗ trợ quá trình hồi phục, bạn nên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều vitamin C, ví dụ:

• Cam: Dồi dào vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp da sáng mịn và tăng độ đàn hồi cho môi.
• Chanh: Có đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn, giảm sưng và bảo vệ vết thương khỏi nhiễm trùng.
• Dưa hấu: Cung cấp nước và vitamin C, giữ ẩm và làm dịu môi hiệu quả.
• Kiwi: Giàu vitamin C, E, K, hỗ trợ sản sinh collagen, chống lão hóa và bảo vệ môi trước tia UV.
• Dâu tây: Chứa axit salicylic, giúp tẩy tế bào chết và làm môi mềm mịn.
• Bơ: Cung cấp vitamin A, C, E, dưỡng ẩm và tái tạo da môi.
• Cà chua: Chứa vitamin C, A và lycopene, làm sạch da, ngăn viêm và tăng vẻ đẹp cho môi.
  Hãy ăn các loại trái cây này trong 7-10 ngày sau phun môi để đạt kết quả tối ưu.

Thực phẩm giàu vitamin A

Bên cạnh đó, các thực phẩm chứa vitamin A như cà rốt, bí đỏ, rau xanh, trứng, cá hồi… cũng rất cần thiết. Vitamin A giúp bảo vệ da, thúc đẩy tái tạo tế bào, đồng thời ngăn ngừa viêm nhiễm. Bổ sung những thực phẩm này hàng ngày sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, từ đó mang lại đôi môi căng mọng, rạng rỡ.

Đảm bảo cung cấp đủ nước

Uống đủ nước là yếu tố không thể thiếu sau khi phun môi để đẩy nhanh quá trình lành vết thương và tránh khô môi. Bạn có thể chọn nước lọc hoặc nước ép trái cây để bổ sung độ ẩm và vitamin. Tuy nhiên, hãy tránh các loại đồ uống chứa cồn, caffeine hay chất kích thích vì chúng dễ gây kích ứng vùng da mới phun.

Sữa chua

Sữa chua chứa nhiều vitamin A và E, giúp tăng cường miễn dịch, chống oxy hóa và bảo vệ da. Loại thực phẩm này còn hỗ trợ làm lành vết thương nhanh, giúp màu môi lên chuẩn hơn, đồng thời cải thiện tiêu hóa và làm đẹp da. Bạn có thể kết hợp sữa chua với trái cây như dâu, táo, chuối hay bơ để tăng hương vị.

Rau xanh

Phun môi có ăn được khoai lang không? Còn các loại rau củ khác thì sao? Rau xanh như cải xoăn, rau diếp, rau má, cần tây… chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa. Chúng hỗ trợ tiêu hóa, giảm sưng, ngăn viêm và làm dịu da hiệu quả. Nên ăn rau tươi hoặc luộc nhẹ để giữ nguyên dinh dưỡng và độ giòn.