Nỗi phiền toái mang tên giảm cân
Mỡ thừa tích tụ là một trong những nỗi ám ảnh nhất của rất nhiều chị em phụ nữ. Không những khiến vóc dáng trở nên mất thẩm mỹ làm bạn thiếu tự tin. Thừa cân còn là yếu tố gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Loại bỏ những lớp mỡ thừa này để lấy lại vóc dáng thon gọn không phải là điều đơn giản. Lựa chọn nguyên liệu giảm cân thần kỳ vừa hiệu quả vừa đảm bảo tốt cho sức khỏe là lựa chọn đúng đắn nhất.
Có hàng loạt các phương pháp giảm cân đã được chị em truyền tai nhau. Từ ăn kiêng, tập thể dục, dùng các loại thuốc,… Hoặc là đến các spa, trung tâm làm đẹp để áp dụng các công nghệ giảm mỡ với chi phí cao. Tuy nhiên có một điều quan trọng mà chị em cần nhớ. Đó chính là phương pháp giảm cân mình đang áp dụng. Phải an toàn và không có hại cho sức khỏe!
Nguyên liệu giảm cân thần kỳ cấp tốc hiệu quả
Hiểu được điều đó, Học viện sắc đẹp – Queen spa sẽ mách bạn một loại nguyên liệu giảm cân thần kì. Không những giúp bạn đánh bay đi những lớp mỡ đáng ghét mà nó còn giúp bạn làm đẹp da nữa đấy.
Không cần phải tìm kiếm khó khăn, loại nguyên liệu thần kì có thể giúp bạn vừa giảm cân một cách an toàn và hiệu quả chỉ có thể là bắp. Tuy có giá thành rẻ, nhưng những điều thần kì mà bắp làm được sẽ khiến bạn bất ngờ đấy!
Dùng bắp để giảm cân
Loại thực phẩm bình dân này có tác dụng rất tốt trong việc làm chậm quá trình lão hóa, chống ung thư, làm da đẹp hơn và rất phù hợp dành cho những ai muốn giảm cân. Thành phần trong mỗi quả bắp chứa rất nhiều chất xơ, hầu như rất ít chất béo. Thế nên phải công nhận loại ngũ cốc này vừa là món ăn ngon lại vừa giảm cân rất tuyệt vời. Bạn có thể ăn rất nhiều bắp và chẳng sợ tăng cân. Vì vậy mà bắp được dùng trong rất nhiều thực đơn ăn kiêng.
Trong quả bắp có giá trị dinh dưỡng rất cao, bao gồm các loại nguyên tố vi lượng. Trong đó có Magie, vitamin E – là những chất có tác động rất tốt trong quá trình chống lão hóa. Bên cạnh đó các loại vitamin khác như C, B có trong bắp sẽ có ích cho việc tăng trưởng và hoạt động của hệ thần kinh. Ngoài ra hàm lượng chất xơ cao có trong bắp còn giúp điều trị chứng táo bón.
Làm đẹp da với bắp
Bắp có công dụng ngăn chặn bánh xe lão hóa rất tuyệt vời. Với hàm lượng vitamin E và Magie có nhiều trong bắp, có tác dụng ngăn ngừa nếp nhăn trên da. Làm chậm quá trình lão hóa giúp da trắng mịn hoàn toàn. Chỉ đơn giản với một trái bắp vào buổi sáng, vừa giải quyết được cơn đói tức thì, làn da của bạn còn cải thiện được sắc tố da nhanh chóng, giúp da trắng mịn.
Theo một vài nghiên cứu gần đây của các chuyên gia hàng đầu về sức khỏe, bắp đã được chứng minh là loại ngũ cốc có tác dụng giảm cân và làm đẹp da. Việc ăn nhiều bắp còn giúp bạn ngăn ngừa tình trạng ung thư, táo bón và tăng cường trí nhớ. Chưa kể còn giúp hệ tiêu hóa phát triển và hoạt động tốt.
Tác dụng tốt đến sức khỏe
Ngoài những yếu tố trên, bắp còn mang đến cho cơ thể những công dụng tuyệt vời với sức khỏe. Một trong những công dụng đó chính là giảm nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2. Chỉ số đường huyết của bắp thấp, giúp giảm lượng đường huyết trong máu. Chất xơ dồi dào trong bắp còn giúp làm chậm quá trình chuyển hóa thức ăn thành đường . Từ đó giúp hạ thấp nồng độ đường có trong máu.
Bên cạnh đó hàm lượng beta-crytoxanthin dồi dào trong bắp sẽ giúp ngăn ngừa bệnh ung thư phổi hiệu quả. Ngoài ra hàm lượng chất xơ cao trong bắp sẽ làm giảm nguy cơ ung thư vú đáng kể. Do lượng chất xơ này sẽ giúp bảo vệ tế bào khỏi bị ung thư.
Chưa hết, lượng vitamin B trong bắp cũng làm giảm lượng homocysteine (nếu hàm lượng chất này tăng cao có thể phá hủy các mao mạch, dẫn đến nhồi máu cơ tim, đột quỵ). Trong bắp có chứa nhiều chất sắt giúp cơ thể ngăn chặn được bệnh thiếu máu.
Thực đơn giảm cân với bắp luộc vào buổi sáng
Nguyên liệu: 1 quả trứng luộc, nửa quả bắp luộc, 1 ly nước râu bắp hoặc các loại nước ép trái cây khác.
Đây là bữa sáng thần kỳ sẽ giúp cơ thể bạn giảm cân lành mạnh. Vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng được rất nhiều người áp dụng thành công. Tuy nhiên cũng lên lưu ý là bạn nên ăn bắp luộc vào buổi sáng, không ăn vào buổi tối sau 19h. Vì lúc này cơ thể hấp thụ và tiêu hao năng lượng chậm. Khiến năng lượng dư thừa dễ tích tụ ở dạng mỡ trắng và gây tăng cân.
Theo: lớp học spa miễn phí chuyên nghiệp
